[...] cukrów prostych powoduje mniejsze wahania cukru we krwi co sprawia ze mniej nas ciągnie do słodkiego. A nie jest tak że nie mozesz jesc innych rzeczy. Normalnie smaż tyle że bez tłuszczu,lub daj 2-3 krople oliwy, oleju z pestek winogron itp i rozetrzyj recznikiem papierowym po patelni. Nadmiar wsiąknie w ręcznik a jedzenie nie bedzie przyglegać [...]
[...] wysokich węglach, czy na średnich węglach, a tłuszcze na pewno dadzą ten plus, że nie będzie uczucia "pustości" godzinę po zjedzeniu posiłku jak to bywa w przypadku posiłków bez tłuszczu, będzie smaczniej, no ale na pewno mniej objętościowo (chyba że warzywami nadrobimy). Nie ukrywajmy, 9 na 10 osób chce mieć formę plażową ograniczającą się do [...]
Cannon ja mam w przedramieniu 30.5cm, moim zdaniem to nie jest w cale malo, biorac pod uwage ze jest to czysty miesien bez tluszczu i ze nigdy nie trenowalem przedramion. Ja czytalem kiedys taka rade Schwarcenegera(pewnie zle napisalem jego nazwiskio, ale wiadomo o kogo chodzi) i on tam pisal o koniecznosci ostrego treningu przedramion bo one sa [...]
[...] w piwnicy, jeden jest cianki nie wiem czy wycisnie chociaz 50 kg na klate, ale drugi jest gigant, ma okolo 25 lat i pakuje okolo 7, ona ma w lapie 47cm. czystego miecha bez tluszczu, klate ma za***ista. On teraz pracuje na bramce, wiec bedzie dawal kase na sprzet. Jak wypali pomysl z ta silownia to se uloze trening na 6 dni w tygodniu i w [...]
[...] napewno biore 90 kg na klae, ale może 95 pójdzie. Mniejsza z tym. Jeżeli chodzi o dietę...na pewno wiem że musisz bardzo dużo pić wody ok 3 litry samej wody + herbata - kakao itp. Z dietą hmm...poprostu przez ten okres mało jeść, a posiłki muszą być takie lekkostrawne bez tłuszczu - zero słodyczy...nie wiem co pisać. Wejdź w ODRZYWIANIE !!!!!!!!
[...] ;) PONIEDZIAŁEK Śniadanie:100 g chudego białego sera,1 jajko na twardo albo pasta: jajko na twardo utrzeć z twarożkiem, 1 cienka kromka pieczywa (25 g), kawa z mlekiem bez cukru (pół szklanki mleka 0,5 proc.tłuszczu) Obiad:200 g ugotowanej lub usmażonej bez tłuszczu wieprzowiny, zielona sałata skropiona sokiem z cytryny, 2 małe ziemniaki, 2 [...]
tłuszcze należy stosować i płynne np oleje i stałe grunt to dobra proporcja kaloryczność potraw smażonych wzrasta z uwagi że panierka nasiąka tłuszczem smazyć na teflonie bez tłuszczu najlepiej smalec jest ok
[...] diet widywanych na forach. 1-sza pięta ahillesowa to piersi z kurczaka, indyka czy też wołowina. Zwykle gotowana – bo najzdrowsze lub grillowana na sucho na patelni bez tłuszczu. Wszystko się zgadza tylko ile czasu można jeść takie, prawie bez smaku, suche mięso? No i do tego oczywiście nieśmiertelny ryż. Szczerze powiem, że mi to dawno [...]
Jaka jest różnica kcal między 100g -kurczaka gotowanego a -smażonego w oliwie a -smażonego bez tłuszczu (da się tak?) 2. czy da się usmażyć naleśniki bez tłuszczu? podajcie przykład takiej patelni i jak to smakuje?
[...] i masła migdałowego. 6. Shake lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i oleju kokosowego. Tutaj jak powstawał placek. Niestety wyszedł suchy mimo banana. Jednak bez tłuszczu ciężko coś dobrego zrobić w piekarniku. Stąd też będę wracał do standardowych omletów, bo wychodzą kozackie. [...]
Pic na wodę fotomontarz, nie da się nadnerczy zregenerować w dwa dni, i nie wiem też na jakiej zasadzie ma działać to, że po dniach bez tłuszczu po ich dodaniu nagle spalamy zapasy tłuszczu w organiźmie... Dieta może przynieść efekt w postaci schudnięcia, bo to po prostu głodówka jeśli spojrzeć na proponowane ilości. bez tłuszczu, a łosoś jest w [...]
[...] dziwnych wpisala dane i wyszlo ze laska spadla z miesni a nie z sadla ...ilosc tluszczu w stosunku do miesni sie ziekszyla ..... ( byla na 1000 gora 1200 kcal z oczywiscie bez tluszczu i kupa wegli ) zrozpaczona mowi ze przeszla z nadwagi w otylosc (btw nie wiem ja jej to liczono) i jak to mozliwe....to jej wytlumaczylam skad sobie jej cialko [...]
[...] mojego pytania %-) Jak przyrządzałeś tą wołowinkę ? http://img408.imageshack.us/img408/2175/woowinabypitbull61.jpg Nic skomplikowanego. Zmielony udziec wołowy obsmażyłem bez tłuszczu w garnku, aż puścił wodę. Dodałem przypraw, sosu sojowego i dusiłem. Fasolę namoczyłem, a nastepnie ugotowałem, po czym dodałem do mięsa i dusiłem dalej. To [...]
Nic skomplikowanego. Zmielony udziec wołowy obsmażyłem bez tłuszczu w garnku, aż puścił wodę. Dodałem przypraw, sosu sojowego i dusiłem. Fasolę namoczyłem, a nastepnie ugotowałem, po czym dodałem do mięsa i dusiłem dalej. To wszystko, jak napisałem, nic skomplikowanego Dzięki, chodziło mi właśnie w jaki sposób "podgrzewałeś" krowę ;-) Do tego [...]